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¿Por qué necesito estar hidratado? El cuerpo humano se compone de un 60% de agua, y la mayoría de las reacciones químicas que tienen lugar en su interior necesitan agua para poder ser realizadas. El cuerpo usa el agua para transportar nutrientes a las células y deshacerse de los residuos, pero también la necesita para controlar la temperatura corporal y proporcionar lubricación a las articulaciones, los órganos y los tejidos. La mayoría de las reacciones químicas del organismo también tienen lugar en el agua.